Presencia de Anita

Hace poco salí de vacaciones de la universidad y en mi tiempo libre he estado leyendo un par de Blogs, donde las chicas apuntaban su frustración por no poder perder peso.
Me interesa el tema de sobremanera, porque considero que una persona no se sentirá plena si se ve opacada a sí misma por el sobrepeso, por eso, apoyo la pérdida de peso, de hecho, me he visto "coqueteando con anita" en más de una oportunidad. Sinembargo, hoy no creo que ese sea el camino más eficaz.
Como muchas otras chicas, el ideal de belleza que busco no se limita a un peso saludable, ya que si no tengo "muslos de palito" me sentiré descontenta e irremediablemente disconforme.
Por eso las entiendo, aunque en este momento no esté sufriendo de la enfermedad.
No soy quien para aconsejar, pero cuando mi familia me hizo entrar en razón sobre el estado de mi cuerpo, he seguido una dieta más sana, pero sumamente estricta + ejercicios aeróbicos, con el fin de, lograr una armonía que me permitiera disfrutar de mi cuerpo.
Para ello, la clave está en la disciplina y en la introspección, de nada sirven las drogas, los desequilibrios, los ayunos.... lo sé, porque la extrema delgadez siempre me ha obsesionado y a estas alturas creo que ya lo he probado todo.
En primer lugar, para empezar el plan hay que tener tranquilidad sicológica, me refiero a que no hay que sobredimensionar el problema, ya que, más que mal, la solución o cura a los kilos de más está al alcance de la mano y se limita a una lucha contra nuestros instintos, esto último sólo nos vencería si fuésemos animales irracionales, en lugar de humanos con voluntad.
Al principio cuesta... cuesta mucho, hasta el punto que te empiezas a sentir realmente mal, viene el insomnio, el frío interno, el estómago se hace sentir y no te ves bien.
Pero como no hay mal que por bien no venga, si la dieta que se sigue, aporta los nutrientes necesarios, la pérdida de peso tenderá a estancarse y disminuirán los síntomas gradualmente, hasta que el cuerpo se acostumbre a funcionar con una menor ingesta calórica.
Y a partir de este punto....ya es cosa de tiempo y constancia.
Si aún quieres bajar de peso y no se ven cambios, puedes reajustar la dieta inicial, reemplazando carbohibratos por vitaminas. (yo reduje la grasa al 0% desde el comienzo), o bien, aumentas los ejercicios. A estas alturas, cualquier cambio positivo que hagas se hará notar en los kilos. Por eso, esta es la etapa más facil, pero es a la vez un arma de doble filo, porque te anestesia a tal punto que no sabes cuál es el límite y el transtorno termina por hacerse evidente, dejandote expuesto a los comentarios y a la "ayuda".
Así que es bueno dejarse asesorar por una persona de confianza. Suponiendo que todos estamos rodeados de intolerancia y envidia.
Pero no es bueno depender mucho de otros y para ello hay que saber poner límites. Personalmente confío en mi juicio, pero me conozco lo suficiente como para saber que cometo el error de extremar las cosas, por eso recurro al IMC para ver qué tan mal estoy jeje. (Un IMC18 está bien para mí, teniendo conciencia que está bajo el ideal médico)
En fin, cada quien con sus gustos.
Espero que les sirva. Adieu!